Ničím nerušený spánok je dôležitý pre regeneráciu všetkých zložiek ľudského organizmu. Mozgové tkanivo sa v priebehu nočného odpočinku zotavuje a pripravuje na podnety nového dňa. Častým vstávaním kvôli močeniu je však proces obnovy narušený. Mozog si tak v priebehu noci dostatočne neodpočinie a v priebehu nasledujúceho dňa dá o sebe pomerne hlasito vedieť. Najčastejším príznakom noktúrie je totiž ospalosť. Poruchy pozornosti a neznesiteľná únava potom stojí za vznikom mnohých zbytočných úrazov. Nebezpečné sú predovšetkým pády, pri ktorých hrozí riziko zlomenín. Nočné močenie často nenarušuje iba spánkový cyklus chorého, ale aj jeho partnera. Výsledkom môžu byť problémy v partnerskom spolužití s častejším výskytom hádok a nezhôd.

Noktúriou k depresiám

Podľa nových výskumov môže byť vzťah depresií a noktúrie obojstranný. V praxi to znamená, že depresie môžu viesť k vzniku nočného močenia a naopak nočné močenie môže zapríčiniť častejší vznik depresií. Príčina oboch javov bude najskôr rovnako v narušení zdravého spánkového cyklu. Za depresiami sa často skrýva porucha nervového prenášača sérotonínu, na ktorý cielia aj lieky proti depresiám. Zaujímavosťou je, že noktúria prináša väčšie riziko depresií u mužov. Obdobný vzťah bol nájdený aj medzi nočným močením a vznikom úzkostí. V tomto prípade však súvislosť nie je natoľko zrejmá.

Zmeny nálad a podráždenie

Každý z nás to isto pozná. Po nedostatočnom a nekvalitnom spánku sa cítime podráždení a naše okolie sa nám tak radšej oblúkom vyhýba. Rovnakú situáciu zažívajú jedinci trpiaci noktúriou. Pravidelné vstávanie kvôli močeniu narušuje kvalitu spánku a manifestuje sa rôznymi poruchami nálad. Medzi príznaky noktúrie tak patrí podráždenosť, nervozita, či dokonca agresívne konanie.

Noktúria je často spätá so starnutím organizmu. Napriek tomu ju však neradno prehliadať. Nočné močenie totiž môže byť prejavom závažného ochorenia organizmu. Narušenie spánkového cyklu častým vstávaním navyše prináša širokú škálu fyzických aj psychických zdravotných komplikácií. Ak navštevujete toaletu aspoň raz za noc, neváhajte a problém oznámte svojmu lekárovi. Iba s jeho pomocou predídete vzniku mnohých zdravotných neduhov.

Medzinárodná spoločnosť pre kontinenciu definuje noktúriu ako potrebu vstať kvôli močeniu minimálne raz za noc. Noktúria je jedna z hlavných príčin porúch spánku u dospelého človeka. Problém sa týka predovšetkým starších ľudí, ktorí sa s nočnou potrebou často zmierujú ako s normálnym javom sprevádzajúcim starnutie. Opomínanie zdravotných problémov však vedie k poruche spánkového cyklu. Kvalitný spánok pritom hrá dôležitú úlohu v psychickom aj fyzickom zdraví ľudského organizmu. Telo v priebehu spánku vynakladá všetku energiu na regeneráciu svojich tkanív a orgánov. Časté prerušovanie nočného odpočinku vedie k narušeniu prirodzených regeneračných procesov, čo sa môže prejaviť depresiami, poruchami pozornosti, ale aj vysokým tlakom krvi, infarktom či mozgovou mŕtvicou.

Spánok a duševné zdravie

Mozog sa v priebehu spánku pripravuje na ďalší deň plný nových podnetov. Určitá časť mozgového tkaniva, zvaná limbický systém, rovnako v priebehu spánku ukladá do dlhodobej pamäte informácie z predošlého dňa. Výskumy jasne preukázali, že dostatok spánku zlepšuje pamäť a schopnosť učenia. Kvalitný odpočinok taktiež podporuje pozornosť, kreativitu a schopnosť rozhodovania. Ak mozgovému tkanivu odopriete dostatok kvalitného spánku, odvďačí sa vám poruchami pamäte a pozornosti, ale aj zmenami nálad. Práve limbický systém je totiž zodpovedný za vznik ľudských emócií. Nedostatok spánku sa tak prejavuje častými výkyvmi nálad, depresiami, agresivitou či apatiou.

Vplyv odpočinku na fyzické zdravie

Nedostatkom spánku netrpí iba naše duševné zdravie, ale úplne celý organizmus. Poruchy spánkového cyklu sú tak napríklad zodpovedné za rozvoj vysokého krvného tlaku, infarktu myokardu, cievnej mozgovej príhody, cukrovky či ochorenia obličiek. Pacienti trpiaci nedostatkom kvalitného spánku majú tiež preukázateľne vyššie tendencie k vzniku obezity. Prečo tomu tak je? Spánok pomáha udržiavať zdravú hladinu hormónov ovplyvňujúcich príjem potravy. Pri nedostatku spánku prevažujú v krvi látky (grelíny), ktoré zvyšujú chuť k jedlu. Nedostatočný spánok rovnako znižuje citlivosť tkanív voči hormónu inzulínu, ktorý je dôležitý pre reguláciu hladiny cukru v krvi. Rovnako dôležitý je aj vplyv spánku na imunitný systém. Oslabenie imunitného systému môže viesť k častejšiemu vzniku banálnych infekcií.

Na záver je treba zdôrazniť, že nedostatočný odpočinok v priebehu noci vedie k vzniku značnej ospalosti v priebehu dňa. Mikrospánok za volantom je pritom veľmi častou a celkom zbytočnou príčinou úmrtia. Nielen z tohto dôvodu je neradno podceňovať nočné močenie. Ignorovanie noktúrie totiž môže viesť k rozvoju širokého spektra zdravotných problémov.

Nočné močenie môže trápiť mužov aj ženy všetkých vekových kategórií. Pravdou je, že noktúriou trpia predovšetkým starší ľudia. Nutkanie na záchod, ktoré narušuje kľudný spánok, môže byť pomerne nezávažným príznakom starnutia organizmu. Avšak nezriedka je prejavom závažného a dosiaľ neobjaveného ochorenia. Čo všetko teda môže stáť za vznikom noktúrie?
● Problémy s prostatou,
● menopauza,
● tehotenstvo,
● vedľajšie účinky liekov,
● ochorenie obličiek a močového mechúra,
● choroby srdca,
● poruchy spánku,
● faktory životného štýlu (alkohol, kofeín, nadbytočný príjem tekutín).

Nočné prebúdzanie nesvedčí zdraviu

Spánok je prirodzenou súčasťou ľudského života. V jeho priebehu dochádza k regenerácii psychickej aj fyzickej zložky ľudského organizmu. Nočné návštevy toalety ale dokážu spoľahlivo narušiť kvalitu spánkového cyklu. Výsledkom je vznik mnohých zdravotných problémov. Spánok je nanajvýš dôležitý pre obnovu mozgového tkaniva. Mozog nám dáva pri nedostatku odpočinku zreteľne najavo problém ospalosťou, zmenami nálad, depresiami, nervozitou, agresivitou, poruchami pozornosti a pamäte. Nie inak je tomu u ostatných orgánov, ktoré rovnako potrebujú k svojej regenerácii odpočinok. Ľudia s noktúriou sú tak ohrození vznikom vysokého tlaku krvi, infarktu myokardu, cievnymi mozgovými príhodami, obezitou či cukrovkou.

OCHORENIA U MUŽOV S NOKTÚRIOU

2447 mužov v štúdii
52 priemerný vek
6,5 % diabetes mellitus
32 % vysoký krvný tlak
15, % ischemická choroba srdca
19 % zomrelo

Zvýšené riziko úrazov

Výskumy jasne ukazujú, že noktúria stojí za zvýšením úmrtnosti. Príznak, ktorý je často neprávom prehliadaný, sa tak stáva nenápadným zabijakom. Okrem ochorení srdca a ciev sú závažnými komplikáciami pády a epizódy mikrospánku. Narušený spánkový cyklus totiž vedie k vzniku značnej ospalosti v priebehu nasledujúceho dňa. Predovšetkým starší ľudia sú potom náchylní k pádom, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné zranenia v podobe krvácania a zlomenín. Mikrospánok za volantom sa zase neraz stáva príčinou závažných dopravných nehôd.
Nočné močenie rozhodne nie je dobré podceňovať. Noktúria je totiž ochorením s mnohými dôsledkami, od tých menej závažných až po život ohrozujúce. V každom prípade je lepšie navštíviť svojho ošetrujúceho lekára alebo urológa a zveriť sa mu so svojimi ťažkosťami.